美容・健康・インナーチャイルドダイエット

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血糖値を上げないように

こんにちは みのりです。 今日の写真は、 最近のお気に入りのメニューで、エリンギのおさしみです。 おさしみと言っても、生では食べません。 特にきのこ類は、人によっては、よく火を通さずに食べると、 アレルギー症状が出る人もいるみ...
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ありのままとは何か?

噂の映画、 グレイテスト・ショーマンを観てきました。 歌が、全部、簡単で素晴らしく、 ちょっとしたセリフもいいの。 特に、ヨーロッパのオペラ歌手を アメリカに連れてくる時の誘い文句が、 自分をよく知っているからこそ、...
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憧れの人に言われたからには・・

普段は、大阪におりますが、この週末は、 マスターコース入門講座で、 東京出張でした。 せっかくの、東京なので、 憧れの井川遥さんのおすすめの カフェなど行く時間があればいいなと、 受講生さんと出かけてきました。 井...
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摂ることよりも・・

糖質制限もあっという間に 6週間を過ぎてしまいました。 楽しくて楽しくて・・ 今年いっぱいは、 ペースダウンして続けたいなと思ってます。 体重は少し落ちましたが、 それ以上に驚いたことが! 平熱が上がりました。...
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慣れたらストップ

糖質制限も7週間目に入り、 5キロ痩せましたね。 マンションの庭で、 筋トレを5分程度しています。 部屋だと、ドタバタと動きますので、 うるさいかなと思いまして・・ 筋トレも、同じ動きだと慣れてくると、 全然筋...
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どうして筋肉は金(きん)なの?

ダイエットも2ヶ月が終わろうとしてます。 目標は6キロでしたが、最後油断して、 5キロ止まりでした(トホホ) ゆるやかに、 12月末までは続けたいと思ってますが、 間に「魔の75日」が控えていますから、 しっかり、油断せずにここ...
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デブの第一印象は・・

私は旅先に本を沢山、持っていきます。 入国審査でもフライト待ちでも、 イライラしないで過ごすために本を持参しているのです。 だいたい捨ててもよい本を持っていき、 読んだら捨てて帰るのと、 眠れない時用にも、経済の本なども持参します...
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美は目指して間違いないもの

日曜日の22時。 パリコレ学って、モデルさんがパリコレを目指すTV番組が面白くて見ています。 日本の普通に美しいモデルの卵たち、もしくはプロのモデルが、 パリコレ目指すのですけど、コテンパンにされるの。 アンミカさんが、ものすご...
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悟りとは大人の愛の定義にもとづいて、深層意識が更新されること

こんにちは お久しぶりのブログになります。 6月末に、厚底靴でルンルン気分で歩いていたら、 大きくコケて左手の指3本を軽く骨折。 そのまま全治1.5ヶ月。 やっと固定が取れたところで、 今日からリハビリに入ります。 認...
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ダイエットの新常識

こんにちは フラクタル心理学みのりです。 8月はインナーチャイルドダイエット講座があります。 会場は大阪桜ノ宮です。 今回は、私もコロナ&怪我の休みで少し太ったので、 一緒にダイエットしますよ。一応2ヶ月あるから、 4~5キ...
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